Gestalttherapie is één van de therapeutische richtingen voor de psyche en komt voort uit de humanistische psychologie en is een ervaringsgerichte therapie.
Deze gestalt psychodynamische therapie kan in verschillende vormen voor jong en oud worden gebruikt zoals individuele- en groepstherapie, relatietherapie en gezinstherapie, coaching en counseling in arbeidssituaties
Een gestalt is een op de voorgrond tredende persoonlijke ervaring, waarvan iemand zich, bij herhaling, bewust wordt en die veel aandacht of energie vraagt: een probleem, een vervelend of onbestemd gevoel, een onoplosbare behoefte, een dwangmatige of ogenschijnlijk onbeheersbare situatie, repeterende emoties, fysieke klachten, lichaamstaal.
Een gestalt, iets dat op de voorgrond treedt, bestaat altijd ten opzichte van iets anders, de diffuse achtergrond, waar vaak de oorzaken liggen. In de therapie kunnen alle aspecten van het probleem aandacht krijgen.
Het kenmerkende van de gestaltbenadering is het relationele aspect, het contact, de essentie raken, ontmoeten in alle vormen. Aandacht geven en stilstaan bij wat er is of zich voordoet, (non)verbaal, gevoelens, fysiek, de context, interactie, de onzichtbare onderstroom, de diepte.
De therapie is gericht op het vergroten van mentaal, emotioneel en fysiek bewustzijn en de samenhang daartussen. De actuele ervaring van de klant in contact en interactie met de therapeut wordt als leermiddel gebruikt.
Wat is het effect van deze begeleidingsvorm?
- verruiming van bewustzijn, delen van het onbewuste of
schaduwkanten en zich herhalende patronen naar boven halen
- relatie tussen lichaam en geest herkennen
- inzicht in de achtergronden of drijfveren van het gedrag
- relatie leggen tussen huidig gedrag en het verleden
- ontvouwen van de authentieke persoonlijkheid zonder
maskerades
- herkennen van negatief of zelfdestructief denkpatroon
- vergroten zelfvertrouwen en zelfsturing
- beperkende gedachten ombuigen naar inspirerende en energiegevende denkbeelden
- uitbreiden van het gedragsrepertoire, doorbreken van de status quo
- positief in het leven staan, het leven aan kunnen.
